Der Berg Kilimandscharo befindet sich im Nordosten Tansanias. Jedes Jahr zieht er zahlreiche Menschen an, die seine Hänge hinaufsteigen, um Uhuru zu erreichen, den mit 5 895 m höchsten Punkt des afrikanischen Kontinents. Um dorthin zu gelangen, müssen die Wanderer eine Trekkingstrecke von über 40 Kilometern zurücklegen und dabei fast 1200 positive Höhenmeter überwinden. Für den Hin- und Rückweg müssen sie außerdem mindestens 9 Stunden rechnen. Fast die Hälfte der Teilnehmer hat die Reise nicht zu Ende gebracht, was hauptsächlich auf mangelnde Vorbereitung zurückzuführen ist.
Die verschiedenen Ausgangsrouten!
Mit der Agentur Marco Vasco in Tansania werden Sie 7 Ausgangspunkte für die Besteigung des Kilimandscharo entdecken, von denen einige nur für erfahrene Bergsteiger geeignet sind. Was die Berghütten betrifft, so sind einige Wege einfacher und besser ausgestattet, und es gibt viele Änderungen während des Weges. Je nach der gewählten Route, Ihrer körperlichen Verfassung und Ihren anfänglichen Ambitionen sollten Sie 6 bis 10 Tage einplanen, um den Uhuru Peak zu erreichen. Die Besteigung des Kilimandscharo ist eine 40-45 km lange Wanderung, die das ganze Jahr über durchgeführt werden kann. Die Marangu-Route ist eine der touristischsten Routen, da sie zu den ältesten der Region gehört und mitten im Regenwald liegt, aber auch die gleichmäßigste und am leichtesten zu besteigende Route ist. Die Mweka-Route hingegen ist der direkteste Weg zum Gipfel des Kilimandscharo und damit der steilste und gefährlichste. Die Umbwe-Route gilt als eine der schwierigsten Routen, vor allem wegen ihrer steilen Hänge.
Die körperlichen Vorbereitungen!
Generell erfordert die Besteigung des Kilimandscharo keine besonderen bergsteigerischen Kenntnisse, aber es ist ratsam, sich gut vorzubereiten, um mögliche körperliche Beschwerden einer langen und anstrengenden Wanderung zu vermeiden, insbesondere aufgrund der Auswirkungen der Höhe auf die Kondition. Außerdem sollten Sie 2 bis 4 Monate vor der Reise mit einem Training beginnen, bei dem Sie relativ häufig wandern und laufen und dabei die Entfernungen und Geschwindigkeiten variieren. Auf diese Weise werden Ihre Muskeln und Ihr Herz besser auf den Kilimandscharo vorbereitet.
Risiken, die Sie kennen sollten!
Die Messlatte in 4000 m Höhe wirkt sich auf den Körper und die Atmung aus. Es können verschiedene Krankheiten auftreten, und es ist sehr wichtig, dass Sie diese sofort Ihrem Bergbegleiter melden. Es hat keinen Sinn, sie zu verheimlichen, da Sie sich sonst in Lebensgefahr begeben könnten. Achten Sie besonders auf Anzeichen von Unwohlsein wie Blutungen, Erbrechen, Desorientierung, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Sehstörungen oder Appetitlosigkeit, die allesamt sehr häufige Anzeichen der akuten Bergkrankheit sind. Denken Sie auch daran, ausreichend zu trinken und den ganzen Tag über regelmäßig Snacks zu sich zu nehmen.